Nam giới dù có khỏe đến đâu cũng không thể chủ quan chuyện giường chiếu. Bởi vì nam giới có to khỏe, cơ bắp vạm vỡ, menly mà yếu trong “chuyện ấy” cũng làm họ mất hết sự tự tin. Và sau đây là một số cách đơn giản áp dụng tại nhà một cách đơn giản, hiệu quả tại nhà giúp tăng cường sinh lý cánh mày râu, dù 45, 50 tuổi vẫn sung mãn.
- Chế độ ăn cân bằng kết hợp carbonhydrat, protein và một lượng chất béo vừa đủ là chìa khóa giúp bạn giảm cân và duy trì trọng lượng lý tưởng. Bạn hãy áp dụng thử áp dụng khẩu phần ăn 25% chất béo, 35% carbonhydrat và 40% protein.
- Bổ sung kẽm từ thuốc hoặc ăn các loại thực phẩm nhiều kẽm như thịt bò, thịt gà, thịt lợn, các loại đậu, hải sản... bởi vì kẽm giúp sinh ra nội tiết tố nam testosterone, tinh dich và tinh binh, điều vô cùng cần thiết giúp nam giới sung sức trong chuyện ấy. Hạn chế ăn thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ, làm giảm hàm lượng testossterone trong cơ thể, lâu dài dẫn đến xuất tinh chậm, giảm ham muốn. Vì vậy cần hạn chế những thực phẩm này nếu muốn tăng cường sinh lý và làm chủ cuộc chơi chăn gói
- Uống loại đồ uống có chất chống lão hóa. Một loại đồ uống rất dễ kiếm, quen thuộc với người Việt nhưng công dụng tăng cường sinh lý cho nam vô cùng hiệu quả đó không phải ai cũng biết đó là trà xanh. Do đó, hãy tích cực uống trà xanh mỗi ngày để tăng cường khả năng “Yêu” của mình.
Tham gia các hoạt động thể chất đều đặn giúp tăng cường sinh lý nam giới
Có sức khỏe là có tất cả đây là điều mà ai cũng biết. Dĩ nhiên cánh mày râu cần thực hiện để tăng cường sinh lý. Muốn cuôc yêu trở nên thăng hoa thì đòi hỏi ban phải có sức khỏe thật tốt.
Quan hệ mạnh không những làm nhanh mất sức, mà còn khiến “câu bé và cô bé” dễ bị tổn thương, ảnh hưởng đến khả năng cương cứng sau này, gây tâm lý sợ hãi cho bạn tình. Hãy hâm nóng cuộc chơi bằng những nhịp điệu nhẹ nhàng giúp cả hai thỏa mãn “chuyện yêu” vừa giúp tăng cường sinh lý.
- Xuất tinh ngoài và những tác hại không ngờ
- Dễ bị rối loạn tình dục khi cho con ngủ chung
- Viên bổ sung kẽm Puritan’s Pride Zinc Chelate 50mg
 |
| Tăng cường sinh lý nam giới tại nhà đơn giản |
Tăng cường sinh lý đơn giản từ thực phẩm
Thói quen ăn uống ảnh hưởng không nhỏ đến việc giúp phái mạnh tăng cường sinh lý. Hãy làm quen với cách ăn uống lành mạnh này để cải thiện sinh lý nhé.
- Chế độ ăn cân bằng kết hợp carbonhydrat, protein và một lượng chất béo vừa đủ là chìa khóa giúp bạn giảm cân và duy trì trọng lượng lý tưởng. Bạn hãy áp dụng thử áp dụng khẩu phần ăn 25% chất béo, 35% carbonhydrat và 40% protein.
- Bổ sung kẽm từ thuốc hoặc ăn các loại thực phẩm nhiều kẽm như thịt bò, thịt gà, thịt lợn, các loại đậu, hải sản... bởi vì kẽm giúp sinh ra nội tiết tố nam testosterone, tinh dich và tinh binh, điều vô cùng cần thiết giúp nam giới sung sức trong chuyện ấy. Hạn chế ăn thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ, làm giảm hàm lượng testossterone trong cơ thể, lâu dài dẫn đến xuất tinh chậm, giảm ham muốn. Vì vậy cần hạn chế những thực phẩm này nếu muốn tăng cường sinh lý và làm chủ cuộc chơi chăn gói
- Uống loại đồ uống có chất chống lão hóa. Một loại đồ uống rất dễ kiếm, quen thuộc với người Việt nhưng công dụng tăng cường sinh lý cho nam vô cùng hiệu quả đó không phải ai cũng biết đó là trà xanh. Do đó, hãy tích cực uống trà xanh mỗi ngày để tăng cường khả năng “Yêu” của mình.
Tham gia các hoạt động thể chất đều đặn giúp tăng cường sinh lý nam giới
Có sức khỏe là có tất cả đây là điều mà ai cũng biết. Dĩ nhiên cánh mày râu cần thực hiện để tăng cường sinh lý. Muốn cuôc yêu trở nên thăng hoa thì đòi hỏi ban phải có sức khỏe thật tốt.
 |
Tập thể dục giúp tăng cường sinh lý |
Tạo thói quen “lành mạnh” trong chuyên ấy giúp tăng cường sinh lý nam giới
Luôn làm mới chuyện yêu cũng giúp tăng cường sinh lý cho nam và nữ. Điều tưởng chừng như đơn giản những cánh máy râu thường rất lơ là.
- Thay đổi tư thế YÊU
Phụ nữ Việt thường bị động trong chuyện ấy rồi, đến đàn ông cũng lười thay đổi tư thế yêu nữa thì cuộc yêu sẽ trở nên nhàm chán, vô vị, nhạt nhẽo đến mức nào. Hãy tạo thói quen thường xuyên lên mạng tham khảo nhiều tư thế mới lạ, cách giúp máu lưu thông tới “cậu bé” nhiều hơn, nhờ đó sẽ duy trì được cuộc yêu lâu và mạnh mẽ hơn
- Nhất định không được bỏ qua màn dạo đầu
Các cụ có câu: “Dục tốc bất đạt” cấm có sai. Mà đây lại là thói quen đàn ông Việt hay mắc phải, thời gian đầu mới yêu thì còn mặn nồng, thời gian sau là đi thẳng vấn đề luôn. Nên bỏ thói quen này vì nó làm cho phải nữ trở nên chán nản, và chất lượng làm chuyện ấy trở nên sa sút. Do đó, màn dạo đầu không chỉ giúp phái nữ thích thú mà còn giúp cậu bé được khởi động trước khi nhập cuộc
- Tránh quan hệ mạnh, thô bạo
- Thay đổi tư thế YÊU
Phụ nữ Việt thường bị động trong chuyện ấy rồi, đến đàn ông cũng lười thay đổi tư thế yêu nữa thì cuộc yêu sẽ trở nên nhàm chán, vô vị, nhạt nhẽo đến mức nào. Hãy tạo thói quen thường xuyên lên mạng tham khảo nhiều tư thế mới lạ, cách giúp máu lưu thông tới “cậu bé” nhiều hơn, nhờ đó sẽ duy trì được cuộc yêu lâu và mạnh mẽ hơn
- Nhất định không được bỏ qua màn dạo đầu
Các cụ có câu: “Dục tốc bất đạt” cấm có sai. Mà đây lại là thói quen đàn ông Việt hay mắc phải, thời gian đầu mới yêu thì còn mặn nồng, thời gian sau là đi thẳng vấn đề luôn. Nên bỏ thói quen này vì nó làm cho phải nữ trở nên chán nản, và chất lượng làm chuyện ấy trở nên sa sút. Do đó, màn dạo đầu không chỉ giúp phái nữ thích thú mà còn giúp cậu bé được khởi động trước khi nhập cuộc
- Tránh quan hệ mạnh, thô bạo
Quan hệ mạnh không những làm nhanh mất sức, mà còn khiến “câu bé và cô bé” dễ bị tổn thương, ảnh hưởng đến khả năng cương cứng sau này, gây tâm lý sợ hãi cho bạn tình. Hãy hâm nóng cuộc chơi bằng những nhịp điệu nhẹ nhàng giúp cả hai thỏa mãn “chuyện yêu” vừa giúp tăng cường sinh lý.
Tăng cường sinh lý phái mạnh bằng cách bỏ những thói quen không tốt sau:
- Bỏ thuốc lá:
Bạn có thể không quan tâm đến hút thuốc lá ảnh hưởng đến sức khỏe, gây ung thư phổi ra sao... nhưng bạn đừng để bị mình coi là một anh chàng “yếu đuối” trong chuyện ấy chỉ vì thói quan hút thuốc. Thuốc lá là nguyên nhân dẫn đến yếu sinh lý hàng đầu. Vì vậy, muốn tăng cường sinh lý hãy bỏ thuốc lá ngay hôm nay!
Bạn có thể không quan tâm đến hút thuốc lá ảnh hưởng đến sức khỏe, gây ung thư phổi ra sao... nhưng bạn đừng để bị mình coi là một anh chàng “yếu đuối” trong chuyện ấy chỉ vì thói quan hút thuốc. Thuốc lá là nguyên nhân dẫn đến yếu sinh lý hàng đầu. Vì vậy, muốn tăng cường sinh lý hãy bỏ thuốc lá ngay hôm nay!
 |
| Tăng cường sinh lý từ bỏ thói quen không tốt |
- Hạn chế xem phim đen
Xem phim đen dẫn đến viêc thủ dâm nhiều làm ảnh hưởng đến chất lượng chuyện ấy. Về lâu dài có thể dẫn tới khả năng trên bảo dưới không nghe.
- Hãy ngủ sớm
Ngủ không những quan trọng đối với sức khỏe mà còn ảnh hưởng đến sinh lý phái mạnh. Hãy lên một chế độ ăn uống lành mạnh, thể dục thể thao đều đặn giúp bạn có một giấc ngủ ngon và sâu ngăn ngừa sự phá hủy hormon, tăng cường khả năng yêu.
Trên đây không chỉ là những cách tăng cường sinh lý cho nam giới mà con giúp nam giới có một sức khỏe tốt, tăng cường sức đề kháng chống lại nhiều bệnh. Thực sự là rất đơn giản phải không nào? Không có lý do gì để không áp dụng nó ngay bây giờ cả. Chúc các bạn thành công để luôn giữ lửa trong mối quan hệ với bạn tình của mình nhé !!!
Xem phim đen dẫn đến viêc thủ dâm nhiều làm ảnh hưởng đến chất lượng chuyện ấy. Về lâu dài có thể dẫn tới khả năng trên bảo dưới không nghe.
- Hãy ngủ sớm
Ngủ không những quan trọng đối với sức khỏe mà còn ảnh hưởng đến sinh lý phái mạnh. Hãy lên một chế độ ăn uống lành mạnh, thể dục thể thao đều đặn giúp bạn có một giấc ngủ ngon và sâu ngăn ngừa sự phá hủy hormon, tăng cường khả năng yêu.
Trên đây không chỉ là những cách tăng cường sinh lý cho nam giới mà con giúp nam giới có một sức khỏe tốt, tăng cường sức đề kháng chống lại nhiều bệnh. Thực sự là rất đơn giản phải không nào? Không có lý do gì để không áp dụng nó ngay bây giờ cả. Chúc các bạn thành công để luôn giữ lửa trong mối quan hệ với bạn tình của mình nhé !!!
Không có nhận xét nào :
Đăng nhận xét